Les questions les plus fréquentes

La sécurité sociale ne rembourse pas les actes des sophrologues mais certaines mutuelles proposent un remboursement (je peux vous fournir une facture).

La sophrologie es une méthode douce accessible à tous et adaptable qui va vous permettre de trouver comment retrouver un mieux-être global en déposant toutes vos peurs et en utilisant vos propres ressources pour avancer vers votre objectif.

Nous sommes des créatures d’habitude. Cela rend tous les changements et les transitions difficiles. De plus, nous avons une peur évolutive de l’inconnu.

J’espère que mon site internet pourra répondre à de nombreux «inconnus ».

Je comprends tout à fait que vous puissiez hésiter, ça peut être stressant pour diverses raisons de prendre rendez-vous. Cependant, si vous en êtes ici, en train de me lire c’est que vous êtes déjà consciente au fond de vous que vous avez besoin d’être accompagnée. 

Si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page de contact.

Dès la première séance, vous devriez ressentir un gros soulagement par le simple fait d’avoir parlé et extériorisé vos problèmes.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.

Un accompagnement de sophrologie est généralement constitué de 8 à 12 séances. Dès les premières séances vous aurez des outils pour vous détendre et vous sentir apaisée et relâchée.

Voici quelques extraits d’avis laissés par mes consultantes : 

Charline : “Un accueil chaleureux et bienveillant. Professionnelle douce et à l’écoute.”

Laurence : “Léa a réussi à me faire lâcher prise, au travers de différentes émotions. Léa est très douce et sa voix nous transporte.”

Léa : “très pro, très impliquée, bienveillante, douce et dans le non jugement.”

Ce n’est pas toujours un travail facile parce qu’on côtoie de nombreuses personnes en souffrance mais aider quelqu’un à se sentir mieux et à se transformer a énormément de sens pour moi.

Aider les autres à mieux se comprendre et à mieux se connaître est très enrichissant.

C’est une forme de thérapie brève ! C’est un accompagnement psycho-corporel qui vous permet de vous sentir mieux globalement (corps-mental-émotions). Avec la sophrologie on y va étape par étape. On peut par exemple prendre l’image d’un vase qui au début contiendrait des fleurs fanées, de l’eau croupie donc au début on jette les fleurs et l’eau ; dans un second temps on nettoie le vase, on en prend soin ; et dans un troisième temps on en prend soin ! 

La sophrologie permet d’agir sur le corps, le mental et les émotions en apprenant à se comprendre à vivre avec ses émotions grâce à des outils concrets.

Grâce à la sophrologie, vous créer de nouveaux chemins neuronaux, vous mettez en place un nouveau mode de fonctionnement et ce sont des outils que vous pourrez réutiliser à vie !

L’hypnose est également une forme de thérapie brève ! Grâce à l’hypnose on peut travailler sur les causes de votre mal-être (stress, anxiété, deuil, trauma, etc).

L’hypnose est une méthode douce pour lever les blocages, travailler sur les causes profondes d’un mal-être, apaiser des peurs, soulager des douleurs chroniques, se libérer d’un fardeau.

Ça peut être très utile en complément à la sophrologie ou réaliser les séances à part. 

J’utilise différent outils hypnotiques tirés aussi bien de l’hypnose Ericksonienne que de l’hypnose Humaniste. 

Non ! Que ce soit en hypnose ou en sophrologie on cherche à atteindre un état de conscience modifié léger ! Cependant même dans cet état vous restez maitre de vous même ! D’ailleurs, en hypnose vous venez même trouver des outils par vous-même et pour vous-même. 

Vous ne ferez donc jamais la poule dans mon cabinet ! 

Faut-il être réceptif de base ? 

NON ! 

Pas de prérequis, venez comme vous êtes ! 

La sophrologie et l’hypnose sont des formes d’accompagnement qui se vivent sans jugement. Il n’y a pas de question de réussite, il n’y a pas d’exercice parfait. Je n’attends rien de vous ! 

L’alliance est cependant importante, il est nécessaire que vous vous sentiez bien dans le cabinet, ou en séance avec moi afin de pouvoir vous laisser porter par l’accompagnement. Évidemment je vous explique tout et on ne fait pas quelque chose que vous n’avez pas envie de faire. Je pose d’ailleurs de nombreuses fois la question « avez-vous une question ? » 

C’est un outil issu de la philosophie japonaise, une belle manière de se développer personnellement afin de mieux se connaître.

Souvent représenté dans le monde occidental par ces 4 cercles entrelacés.

En partant à la découverte de votre Ikigaï vous retrouverez du sens dans votre vie, vous trouverez des réponses à vos questions, et vous apprendrez mieux se comprendre.

La périnatalité c’est une période qui s’étend du désir d’enfant à la vie de mère selon moi. 

Je peux donc vous accompagner de vos premiers questionnements autour d’un désir d’enfant, en passant par un parcours PMA, pendant votre grossesse mais aussi dans votre postpartum.

La maternité est un réel bouleversement identitaire qui peut parfois vous laisser un peu perdue avec ce rôle à gérer en plus. Les émotions et les priorités sont bouleversées. 

J’ai à coeur de vous accompagner dans cette période qui peut-être sensible, être une safe zone où vous pouvez vous exprimez librement sur ce qui vous traverse et notamment sur cette ambivalence maternelle qui est naturelle mais qui peut effrayer.

Tout comme dans les séances en individuel, il y a un temps d’accueil de chaque personne présente, une présentation de la séance, des exercices de relaxations dynamiques, des respirations profondes, de la visualisation positive et enfin un temps d’échange des ressentis de la séance (non obligatoire)