Vais-je faire la poule ? 

Lors des techniques d’hypnose, nous recherchons en effet un état de conscience modifiée. Cependant, vous serez toujours maître de vous-même ! Je ne suis pas Mesmer (d’ailleurs je ne sais pas pratiquer l’hypnose de spectacle) 😅

Nous cherchons la détente et le relâchement corporel afin de faire « sauter » les barrières du mental, les pensées indésirables, et pouvoir travailler sur vos noeuds ou autre blocages.

Lors des séances d’hypnose nous utilisons la visualisation de vos ressources afin de trouver et renforcer des ressources positives qui sont les votres. Et pour cela chaque séance est personnalisée en fonction de vos lieux ressources, de vos besoins.

Contrairement à la sophrologie, on ne débrief pas tout de suite de votre vécu. 

Le déroulé d’une séance 

Les séances sont réalisables en visio (via Google meet) ou en présentiel à mon cabinet (ou à votre domicile avec des frais de déplacement).

La première séance est comme une grande conversation où on évoque ce qui vous amène ici, vos problématiques, leurs impacts sur tout un tas de champs de votre vie (corps, sommeil, niveau de stress, etc.). On discute également de vos ressources, de ce que vous aimez et de ce qui vous fait du bien. Puis nous avons un temps de pratiques avec de la respiration et un scan corporel.

Lors des séances de suivi et dès votre deuxième rendez-vous les séances se déroulent en 4 temps : 

– un temps d’accueil et d’échange « pré-hypnotique » pour faire un point sur votre météo intérieure, sur votre vécu pendant la semaine (ou les semaines) écoulée mais aussi pour éventuellement adapter la séance du jour à votre état général.

– un temps de pratique hypnotique durant lequel vous êtes actrice également de ce qui se passe

– à nouveau un temps d’échange  où je vous invite à exprimer vos ressentis sans chercher à décortiquer ce que vous venez de vivre ! Il est important de laisser « infuser » la séance, et d’y revenir plusieurs jours plus tard. Je vous invite à me donner des nouvelles dans la semaine si vous le souhaitez.

– à la fin de chaque séance vous repartez avec un compte rendu par mail avec les ressources évoquées si nécessaire

Si vous souhaitez davantage d’informations je vous invite à me contacter par téléphone : 0673206368 ou par mail leadaullsophrologue@gmail.com ou dans la boîte ci-dessous afin de pouvoir me poser directement toutes vos questions !