A quoi s’attendre ?

La première consultation ressemble à un grand échange où nous explorons ensemble votre (ou vos) problématique et l’impact qu’elle a sur votre physique, votre mental et vos émotions. Nous explorons ensemble vos ressources positives et agréables qui me serviront à établir des séances de suivi sur mesure pour vous. 

Ces échanges se font dans la douceur, le respect de votre rythme et la bienveillance.

Mon cabinet est un lieu où vous pouvez déposer tout ce que vous voulez, malgré l’inconfort probable de la découverte j’aime ce que je fais et serai ravie de vous recevoir. 

Nous poserons ensuite un objectif vers lequel vous voulez tendre. Puis nous pratiquerons ensemble des exercices de relaxation dynamique ainsi ainsi qu’une détente du corps pour vous donner une idée plus concrète des séances de suivi. 

Si à l’issue de cette première consultation vous vous sentez bien avec moi, nous pourrons continuer ensemble et j’établirai un protocole sur-mesure pour vous afin que vous vous sentiez mieux rapidement. 

Pour que vous ayez des bons résultats il faut pouvoir se voir régulièrement : une fois par semaine dans l’idéal, tous les quinze jours possiblement.

Nous poserons ensemble un créneau pour les séances de suivi qui seront d’une durée heure. 

Votre implication est une des clés de votre mieux-être. 

Dès votre deuxième consultation nous débutons le travail en lien avec votre objectif et l’accompagnement sur-mesure que j’ai construit pour vous. 

Les séances se déroulent toujours de la même manière :

– un temps d’accueil et d’échange « pré-sophronique » pour faire un point sur votre météo intérieure, sur votre vécu pendant la semaine écoulée mais aussi pour éventuellement adapter la séance du jour à votre état général. 

– un temps de pratique des exercices de « relaxation dynamique » et de la visualisation mentale positive.

– à nouveau un temps d’échange « post-sophronique » où je vous invite à exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels sur le moment vécu.

– à la fin de chaque séance vous repartez avec un compte rendu par mail de la séance du jour ainsi qu’un enregistrement audio de votre visualisation pour pouvoir la revivre chez vous.