Le pack sophro en autonomie
Un pack vidéo et audio pour retrouver calme, apaisement et sérénité
En avançant à votre rythme
Des exercices de relaxation dynamique
Des mouvements simples (ce n’est pas de la gym il n’y a pas de mouvements ou de respirations parfaits) liés à une respiration contrôlée et une intention.
De la respiration
Un outil de base pour prendre conscience de son corps, abaisser son rythme intérieur, retrouver du calme et de la sérénité.
De la visualisation positive
Un audio pour plonger au coeur de la sérénité.
Vous serez guidée par ma voix dans la détente grâce à un scan corporel puis une visualisation.
Pourquoi ça peut me convenir ?
Vous vous êtes toujours demandé à quoi ressemble la sophro concrètement ?
Si oui : ce pack est fait pour vous !
Vous découvrez à votre rythme ce qui constitue réellement une séance de sophrologie.
Je vous explique ce qu’est la sophrologie, son but et ensuite je vous accompagne en vidéo et en audio dans plusieurs exercices à faire les uns à la suite des autres ou séparément pour retrouver votre sérénité.
Vous pouvez pratiquer seule, dans votre espace, votre cocon.
Sans pression sans jugement et sans engagement !
Je vous invite tout de même à pratiquer dans un environnement calme, dans lequel vous ne serez pas dérangée.
Si vous souhaitez davantage d’informations je vous invite à me contacter par téléphone : 0673206368 ou par mail leadaullsophrologue@gmail.com ou dans la boîte ci-dessous afin de pouvoir me poser directement toutes vos questions !
M'appeler
06 73 20 63 68
Adresse mail
leadaullsophrologue@gmail.com
Mon adresse
3, allée des Bergeries 77880 Grez-sur-Loing
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Lundi : 9h – 19h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : 9h – 12h
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 19h
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Dimanche : fermé