Les accompagnements
La sophrologie, l’hypnose ou l’Ikigaï sont-ils fait pour moi ?
Bravo de faire ce premier pas de recherche.
Afin de vous accompagner aux mieux j’utilise différentes approches de thérapies brèves
La sophrologie est une thérapie brève. C’est-à-dire qu’il y a un début et une fin définis ensemble.
C’est une thérapie psychocorporelle qui passe donc par le corps et l’esprit. On avance étape par étape en partant de votre état global en début d’accompagnement en combinant plusieurs outils : les exercices de relaxations dynamiques (mouvements liés à une respiration contrôlée et une intention) et des sophronisations (moments statiques guidés par ma voix)
L’hypnose est également une forme de thérapie brève.
Grâce à l’hypnose on peut aller travailler sur les causes d’un mal être.
J’utilise très souvent l’hypnose en complément de la sophrologie. Vous êtes actrice de ce qu’il se passe et on avance ensemble grâce à différentes techniques tirées aussi bien de l’hypnose Ericksonienne que de l’hypnose humaniste.
L’Ikigaï est un outil puissant de connaissance de soi et de développement personnel.
Cet accompagnement en 5 (ou 6 séances) vous permet de partir à la découverte de votre boussole intérieure (votre Ikigaï) étape après étape grâce à des mises en lumière de ce qui est déjà là mais souvent caché par le stress, une perte de sens, un moment où plusieurs choses dans votre vie (pro ou perso).
Comment choisir ?
Sophrologie ou Hypnose ?
Tout dépend de votre envie, de votre problématique.
Vous n’êtes pas obligée de vous décider tout de suite lors de la prise de rendez-vous (hors accompagnement Ikigaï) car dans tous les cas notre premier rendez vous sera le même : une grande discussion pour voir ce qui vous amène au cabinet (ou en visio) ; quelles sont vos problématiques et ensuite on peut convenir ensemble grâce à quel outil je peux vous accompagner.
La sophrologie et l’hypnose sont complémentaires. Si besoin nous pourrons même utiliser les deux techniques dans votre accompagnement.
Ces deux techniques font partie des thérapies brèves : il y a donc un début et une fin !
Lors de notre première rencontre, nous définissons un objectif d’accompagnement (ce vers quoi vous voulez tendre comme état d’esprit global / comment vous souhaitez vous sentir). Ainsi on peut intégrer de l’hypnose dans votre parcours sophrologique ou bien intégrer des exercices de sophrologie dans votre accompagnement hypnotique !
En savoir plus sur la sophro ICI et sur l’hypnose ICI
Et l’Ikigaï ?
C’est un accompagnement à part qui peut suivre ou compléter ou être compléter par un accompagnement en sophro/hypnose. Il se compose de 5 (ou 6) séances d’1h30 pour cheminer jusqu’à votre IKIGAï ! Par ICI pour en savoir plus !
Pourquoi se faire accompagner ?
Pourquoi se faire accompagner en sophrologie :
– Stress
– Anxiété
– Douleurs (chronique, ponctuelles, qui ne sont pas expliquées par la médecine allopathique, dues à un traitement médical ou un parcours PMA)
– Émotions en pagaille (colère constante, tristesse qui prend toute la place, peurs qui vous empêchent d’avancer)
– Grossesse : appréhender son corps qui évolue, se comprendre, s’écouter, préparer la naissance, vivre ses émotions et les changements qui bouleversent
Pourquoi se faire accompagner en hypnose :
– Anxiété
– Traumas qui génèrent des blocages
– Peurs / phobies
– Deuil
– Trouver la cause d’un mal-être (pas d’obligation de résultat)
– En complément d’un accompagnement en sophrologie quand quelque choses bloques vos avancées
– Croyances limitantes
Pourquoi se faire accompagner en Ikigaï :
– Perte de sens
– Sentiment de ne plus se comprendre, de ne plus être en phase avec soi
– Changement de vie (période, maternité, déménagement, étapes clés)
– Avoir envie de mieux se comprendre
– Mieux se connaître
– Perte de repère ou de sens suite à une naissance (matrescence)
Si vous souhaitez davantage d’informations je vous invite à me contacter par téléphone : 0673206368 ou par mail leadaullsophrologue@gmail.com ou dans la boîte ci-dessous afin de pouvoir me poser directement toutes vos questions !
Comment me contacter ?
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leadaullsophrologue@gmail.com
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Mardi : 9h – 19h
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Dimanche : fermé