Est ce que la sophrologie est faite pour moi ?
Quels sont les signes indiquant que la sophrologie pourrait être bénéfique pour moi ? C’est une question que vous vous posez avant de prendre rendez-vous avec un.e sophrologue entre Nemours et Fontainebleau.
Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ? : En effet, de plus en plus de gens adoptent la sophrologie comme thérapie. En 2020, l’INSERM a rédigé un rapport qui met en lumière l’intérêt croissant du Ministère de la Santé pour cette discipline. De plus, la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont je fais partie, a rédigé plusieurs articles pour clarifier la définition de cette méthode thérapeutique.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et le mental. Médoucine explique que cette technique « combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. La sophrologie est un outil de choix pour mieux gérer le stress, s’ouvrir à la détente, reprendre confiance en soi et apprendre à positiver. ».
Est-ce-que la sophrologie est faite pour moi ? :
En vous posant cette question vous prenez déjà en main votre bien-être. Cette FAQ peut vous apporter des réponses. Par ailleurs, consultez également les avis laissés sur les pages des sophrologues pour voir si vous vous y retrouvez.
Pour savoir si la sophrologie est faite pour vous, posez-vous ces questions :
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Est-ce que je me sens stressé.e, anxieux.se ou angoissé.e ?
- Comment se déroule mon sommeil, est-ce que je me mets du temps à m’endormir, me réveille la nuit et me lève fatigué.e ?
- Comment me sens-je avec mes émotions ? Est-ce que je les reconnais, comment je m’en occupe, comment je gère les émotions des autres ?
- Est-ce que je suis à l’aise avec mon système de pensées ou est-ce que mes pensées partent dans tous les sens et prennent énormément de place ?
- Est-ce que je veux vivre ma grossesse sereinement, en confiance et en connexion avec mon bébé ?
- Ai-je un évènement spécifique (compétition sportive, accouchement, permis de conduire, examen, rendez-vous médical, opération, etc.) qui arrive bientôt et qui me génère du stress ?
- Ai-je envie d’améliorer ma perception de moi-même, mieux me connaître, améliorer la confiance et la compréhension de moi ?
- Est-ce que je cherche à améliorer mon bien-être global ?
Si vous répondez oui à au moins une de ces questions alors la sophrologie est faite pour vous !
Si vous vous sentez anxieux.se, stressé.e, si votre sommeil se détériore, ou si vous vous sentez submergé.e par des émotions comme la colère ou la peur, alors oui, la sophrologie est faite pour vous !
La sophrologie, une méthode douce et accessible à tous
La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui améliore votre bien-être général. En effet, elle apaise votre corps et votre mental pour atteindre une sérénité globale. Par conséquent, rappelez-vous, avant de prendre rendez-vous, que vous êtes une bonne personne traversant une mauvaise période de votre vie.
Grâce à la sophrologie, vous vous reconnectez à vous-même et à vos sensations. Progressivement, vous apprenez à écouter vos sensations intérieures. Ainsi, vous vous vous libérez de votre mal-être et vous avancez vers la sérénité, une plus grande confiance en vous et l’apaisement.
De plus, la sophrologie vous aider à vous préparer mentalement à un événement important, comme un rendez-vous professionnel, un accouchement, un examen ou le permis de conduire.
En effet, la sophrologie est une thérapie que l’on vit ! Par conséquent, tester est la seule manière de réellement savoir si cette technique est faite pour vous. Si vous avez encore des questions, n’hésitez pas à me contacter :
- Par téléphone : 0673206368
- Par mail : leadaullsophrologue@gmail.com
- Via mon formulaire de contact : ici
Comment savoir si la sophrologie est faite pour moi ?
Vous pouvez tester en ligne ou bien grâce à de petits programmes comme celui que j’ai mis en place. J’ai créé un programme qui vous permet de tester la sophrologie pour retrouver les bases de la sérénité. Cliquez ici pour en savoir plus : programme.
À présent, prendre rendez-vous est l’étape la plus difficile ! La sophrologie pour vous accompagner vers un mieux-être, c’est certain !
