Confiance en soi en sophrologie
Même si la confiance en soi n’est pas forcément un objectif en soi dans mes accompagnements, elle en ressort toujours grandie !
Commençons d’abord par définir la confiance en soi.
Selon le Larousse : Nf : « Sentiment, conscience que l’on a sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance ».
La confiance en soi peut-être altérée par des croyances limitantes comme par exemple : « je ne peux pas y arriver » ou « je ne peux pas le faire » ou bien encore par des peurs (peur d’échouer, de décevoir son entourage, de s’exposer, etc.) ou bien encore des souvenirs difficiles – qui vont tous de paires avec les croyances limitantes.
Confiance en soi en sophrologie : Même si la confiance en soi n’est pas forcément un objectif en soi dans mes accompagnements, elle en ressort toujours grandie !
Pourquoi ? Comment ?
Avec la sophrologie, vous modifiez votre système de croyances. C’est-à-dire que vous prenez conscience de vos pensées limitantes, vous les lister, vous les reconnaissez puis ensemble on travaille pour les éclater !
En effet, vous éclatez vos pensées limitantes et toutes leurs répercussions : les ruminations, les craintes, les blocages qui vous empêchent de passer à l’actions, le mal-être physique associé, etc.
Puis, en se basant sur vos ressources personnelles, vos valeurs, vos évolutions, vous faites grandir de nouvelles croyances. Ces nouvelles croyances positives sont bonnes pour vous.! Je vous guide sur ce chemin mais c’est vous qui faites le job !
Et la confiance en soi en sophrologie dans tout ça ?
Pour faire le lien avec la sophro : plus vous faites croître ces nouvelles croyances positives, plus vous aller gagner en confiance en vous, en vos compétences, en votre savoir faire et être.
De plus, il se peut qu’en même temps que vous retrouvez confiance en vous, vous vous voyez d’un oeil plus agréable, appréciez cette image de vous et laissez grandir un amour pour vous-même.
Pour finir, tout ces effets positifs sont des ricochets positifs des changements de perception que vous mettez en oeuvre dans votre quotidien !
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Avec coeur,
Léa
